区号：0979

格尔木市市花：红柳

便民电话：
火车问讯：0979-7222222；民航售票处：0979-8412576；市急救中心：0979-84

外地来格尔木地区旅游应注意以下几点：

　　1.因格尔木海拔近3000米，气压低，易导致人体缺氧。进入高原地区前最好要进行全面体格检查，预先采取预防措施，如随身携带氧气、药物等，应有高原旅游保健措施。

　　2.调节好高原旅游期间的生活。食物以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化系统的负担。

　　3.准备防风沙和日光的“墨镜”。高原太阳直射，紫外线非常强烈，对视神经可造成不同程度的损害，也可防“雪盲”。

　　4.初来格尔木旅游，最好是夏秋季节，可大大减少高原反应。初来格尔木几天内，尽量避免剧烈的运动和活动。

    5.药物预防：为提高肌体对缺氧的耐力，减少高原反应的发生，主要药物有：复方党参片、黄芪茯苓剂、中枢神经兴奋剂等。