金氏古《易筋经》养生术
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项目编号:YZ-04-Ⅸ-0016
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类别:传统医药
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类型:
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发布日期：
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更新日期:
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荣获:扬州市非物质文化遗产
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颁发机构：
金氏古《易筋经》养生术，第四批市级非物质文化遗产代表性项目名录传统医药类项目。
中华传统养生文化源远流长，其中《易筋经》是我国传统养生保健界具有较大影响力的功法，它是一种有益养生的强筋壮力的锻炼方法，以特定的姿势，结合调心、调息、加强人体筋骨和脏腑的功能。坊间传说易筋经为禅宗初祖、印度僧人达摩来到中国，于嵩山少林寺面壁9年所创。
《易筋经》起源于中国春秋战国时代的导引术。后历经道家、佛家、武家、医家的融合发展，在唐宋时期发展到鼎盛，并在社会广泛流传。后铁木真率领蒙古部族进军中原，各地战乱四起，易筋经等一批优秀传统功夫和养生文化逐渐没落，几乎灭绝。直到明、清以后社会上又逐渐出现易筋经，但多是原易筋经的某个分支或寺庙僧人根据自己的练功经验和只言片语重新编写，大多数仅限于某种动作、姿势或按摩推拿，已失去古《易筋经》真正的内容和体系了！
金氏古《易筋经》是金氏家族世代守护、秘传的家传《易筋经》，已传承数百年之久，即使在战乱时期和各个朝代的更迭时期，金氏家族的传人也从未间断过对古《易筋经》的研习、总结和继承。
金氏古《易筋经》以《易经》的思想为核心，以中医理论、《黄帝内经》为基础，建立在道学、儒学、佛学、武学、医学的基础之上，是目前保存最古老、体系最完整、内含最丰富的家传绝学。俗话说：筋长一寸，寿长十年。《灵枢 经别篇》说：“夫十二经脉者，人之可以生，病之可以成，人之所以治，病之所以起。”
金氏古《易筋经》除了有金氏易筋经十二式的动功导引术牵拉筋骨、打开经络之外，还通过运用意念调动体内真气的心法口诀、导引“内气”循环在十二经络以及五脏六腑之间的秘传行气路线、去“形”而生的静功打坐练功方法、以及一招解千招的实战击技等一系列秘传古《易筋经》练法，构建成动、静结合，形、意、气结合，阴阳互补的一套完整的治未病系统。
金氏古《易筋经》经过千百年的传承，无数代人的验证，无论在养生保健方面还是在调理治未病方面，功效都是显著的，因此被尊为“禅功之源”，秘而不传，普通人知之甚少。
申报地区或单位：
江苏省扬州市江都区
保护单位：
江苏省扬州市江都区