阴阳八盘掌

阴阳八盘掌是以阴阳五行八卦理论为基础，以内修练气健身，外修练形技击为主，先天辅后天，后天返先天，成为无极之体。即可以通过身心修炼达到天人合一的境界。

阴阳八盘掌讲究周身一八卦，阴阳两条劲。出手必有阴阳，手法上阴出阳入，步法上阴踏阳扣。演练时两条劲犹如两条蛟龙交替翻腾，上下滚滚，阴阳互变。强调身法、步法、劲力和掌法；以腰肾为主导，周身十字贯通，引动全身变化。流传下来的掌法套路有阴阳八盘掌法、阴阳八龙形掌、猴纵掌、龙形八方掌、阴阳八盘连环掌等。器械套路有八盘刀、八盘枪、八卦钺、八卦青龙剑、八卦盘龙剑、八卦盘龙刀、五步十三枪等。阴阳八盘掌的传承，在1850年前后，河北霸县魏家营村人李振清（人称“燕子李”），带艺投师，学此拳于江南人士董梦麟（号：壁灯侠）。1870年前后，李回乡传授此拳。李振清传固安县独流村萧海波、文安县北斗李村任致诚等人。任致诚传任丘东段村高植楷、刘宝和等人。后高植楷传任丘吕公堡南庄村方国栋、长丰西郝村张俊堂等人。任致诚于1937年将此拳著成《阴阳八盘掌法》一书，流传于世。此拳现在在任丘、文安、霸县、雄县、固安，以及辽宁、山西和天津一带的民间流传。阴阳八盘掌技法以实战为主,同时在强身健体,祛病延年上有独特的功效。 长期练习能有效提高身体各器官系统的机能，使人体保持阴阳平衡，促进人体健康，从而达到预防疾病、优化生命、延缓衰老的目的。

阴阳八盘掌具有很强的技击术，整个拳技动作组织结构具有严密性、系统性和科学性。它继承了我国武术的传统文化，真正将养生、技击与艺术实现了完美的融合，是体系完备、风格独特的优秀拳种。

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沧州任丘市

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