锅庄（木里藏族“嘎卓”舞）

 
“嘎卓舞”又称“锅庄舞”、“歌庄”、“卓”等，俗叫“圆圈歌舞”，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于木里县东郎乡、麦日乡、水洛乡等藏族聚居地区。它有“落娜”（古旧锅庄）和“泊卓”（新锅庄）两种。“落娜”相传在吐蕃祖孙三法王时就流传于木里，带有祭祀性质，宗教界和老年人大都喜欢“落娜”，它的歌词内容和舞步形式等都比较古老，跳这种舞时，只能唱专用的歌词，不能改动，舞蹈一般都具有缓慢、稳健、质朴、庄重的特点；而“泊卓”是深受青年人喜爱的歌舞，歌词内容、舞姿都比较灵活，反映生产劳动、歌颂农牧业生产发展和经商贸易的歌词比较多。表演“泊卓”时一般男女分列，左手搭肩成圆圈。跳舞时人数不限，按照顺时针方向舞动。上身前俯，颤膝幅度较大，踏跺动作较多，脚跟出靴。男子两胯向左右晃动，手脚身摆动；女舞者左臂扶腰或拉手，右臂随动作前后摆动，有顺圈走步、压脚跟、对脚、三步一翻、三踢一勾掖等十多套动作。

申报地区或单位：
凉山彝族自治州木里藏族自治县文化馆

保护单位：
凉山彝族自治州木里藏族自治县文化馆