马湖莼菜生长于高山深水无污染湖泊——马湖水系，属水生植物，地下茎白、叶子椭圆形、叶面十分光滑被透明胶质状的黏液包裹、上面亮绿色，下面绿中带紫，叶柄有绒毛，形态均匀，茎叶长短一致，叶片卷曲。每年4月中旬至9月中旬采摘。莼莱含有丰富的维生索B2、维生素C、锌、淀粉、蛋白质、葡萄糖、氨基酸等多种营养成分。不仅是风味独特的贵蔬菜，而且有补血、清热、润肺、利尿、消肿、解毒、健胃、止泻、防癌等功效。李时珍《本草纲目》记载：莼菜可以消渴热痹，和鲫鱼作羹时下气止呕，补大小肠虚气，治热疸，厚肠胃，安下焦，逐水解毒。同时莼菜有植物中的“锌王”之称，是小儿最佳的益智健体食品之一。

  “克西举尔”为彝语，意为用口齿咬着吹的笛子，称口咬笛或彝笛，主要流传于以昭觉为中心的四川凉山彝族聚居区，其历史悠久，彝族史书《勒俄特依》就有“断竹做笛奏，蒿枝结霜铃”的记载。“彝族克西举尔”是一种由男性吹奏的竖吹竹制乐器，管身一般长67...

  义诺彝族民歌主要分布在四川省西南边缘、金沙江下游北岸的凉山彝族自治州雷波县境内。义诺彝族民歌是彝族人民在劳动与生活中创造的口头音乐，是表达彝族人民的思想、感情、意志和愿望的一种艺术形式。其表现形式主要有独唱、对唱（男女对唱、男子对唱、女...

  “彝族’阿依蒙格’儿童节”，意为“儿童聚会”，相当于彝族的儿童节。节日是以村寨为单位，在每年的鼠月（春季）彝称“史诺”这一天举行，是彝族儿童集体抵御瘟疫疾病的仪式活动。届时，孩子们在大人的带领下相聚野外某地，捣毁象征顽疾固症、邪魔妖怪的...

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